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年紀到了,真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主,自己也知道外面食物沒有很健康,但上下班時間很長,沒有時間去準備三餐了,工作上幾乎是每天加班熬夜,常常口氣差跟火氣大,覺得皮膚變粗糙了,而且也常冒痘痘,雖然我儘量挑高營養的食物,但隨著年紀大了,身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠,我自己都有固定在吃保健食品,像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素,真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差,常常無經打采,同事有注意到我身體狀況,建議我要多多休息和每週至少運動3次,而且還送我【華陀美人計】極之雪紅棗雪蛤膏3盒(3瓶-盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命,超感謝他的!我用了一陣子,真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後,上班也更專注,效率也提昇了,才有時間去運動,形成正向循環,真的很棒!超感謝同事送我【華陀美人計】極之雪紅棗雪蛤膏3盒(3瓶-盒),我也決定吃完要再去買了。

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關於【華陀美人計】極之雪紅棗雪蛤膏3盒(3瓶-盒)的詳細介紹如下:







【華陀美人計】極之雪紅棗雪蛤膏3盒(3瓶-盒)的規格:













品 名:紅棗雪蛤膏3盒(3瓶/盒)
成 分:水、冰糖、蛤士蟆(台灣)、紅棗萃取液
內 容 量:3瓶入(每瓶淨重:250公克±5%、固形量(濕重):95公克±5%)
保存期限:二年
有效日期:見標示(年/月/日)
保存方式:請置於陰涼乾燥處,避免陽光直射。開罐後,請盡速食用或冷藏。
注意事項:對粗蛋白有過敏反應者、1歲以下嬰兒、孕婦、子宮腫瘤、子宮肌瘤等避免食用,開瓶後,請於24小時內飲完。
原 產 地:台灣
紅棗雪蛤膏選用頂級蛤士蟆及紅棗精心調製而成,是產前產後或病後之營養補給的最佳良品。能滋補強身、增強體力、精神旺盛、生津止渴、養顏美容及促進新陳代謝。







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保健食品,選對吃對才能保健康

保健食品,是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用,具有調節機體功能,不以治療疾病為目的,並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢?

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品?

建議補充保健食品:魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求,應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣,保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期,由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全,食品應多樣化,保證營養全面攝入,製作時應切碎、煮爛。

在學齡期,幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質(雞蛋、肉類、奶製品等)、脂肪(奶油、奶製品、肉類等)及碳水化合物(穀類、薯類等),也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要,多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物,動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時,大腦活動處於高度緊張狀態,蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加,應注意及時補充。另外,用眼過多易導致眼部疲勞,影響視力,可補給營養眼睛的營養素如葉黃素,做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品?

建議補充保健食品:大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期,還要經歷懷孕、哺乳等過程,體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係,女性特別容易貧血,可多吃富含鐵元素的食物,如動物肝臟、深綠色蔬菜等,以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾,出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀,可選用月見草油,緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平,大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素,可以根據自身情況選用相關保健食品,有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條,常常通過節食來減肥,這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構,少吃多餐,適量減少碳水化合物和脂肪的攝入,多吃水果和蔬菜,補充富含膳食纖維的食物(如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等),適量攝入蛋白質(如大豆、魚禽肉、酸奶等)。

一般而言,女性在35-40歲開始出現骨質流失現象,尤其是停經後,骨質會迅速大量流失,從而導致骨質疏鬆症。因此,要保證鈣質的充足攝入,多選擇富含鈣質的豆類食物(豆漿、豆腐等)、牛奶及酸奶等乳製品,同時,還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品?

建議補充保健食品:B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大,經常不能按時吃飯,飢一頓飽一頓,或是以速食快餐匆匆了事,而且運動量不足,造成脂肪堆積,膽固醇升高,埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取,也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞;維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用,可有效緩解視疲勞、保護眼睛;大蒜具有較強的殺菌能力,可增強免疫力,提高人體疲勞時的恢復能力;螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分,對肝功能的恢復有較好的效果;輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力,活化機體細胞,有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品?

建議補充保健食品:葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備,對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢,孕婦所需營養與孕前沒有太大差別,但因早孕反應,嚴重影響孕婦進食,可能導致碳水化合物攝入不足,需預防酮血症給胎兒帶來的危害,少食多餐,首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要,每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量,除了常吃富含葉酸的食物外,還需每天補充葉酸400微克。此外,鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始,胎兒生長速率加快,對營養的需要增大,孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入,以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品?

建議補充保健食品:魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後,人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力,還有味覺功能都會逐漸衰退,並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀,容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀,應遵醫囑按時服藥,同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐,不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物,鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用,例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗,含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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大學指考嘉義考區在嘉義高中。記者林伯驊/攝影 分享 facebook 大學指考嘉義地區今年剩下嘉義高中單一考場,共有1192名考生,今天首日自然組類科,552人上陣,3節考試結束零違規,更沒有任何學生忘記或遺失准考證而申請補發,試場人員打趣稱「創紀錄了」。承辦嘉義考區試務工作的中正大學指出,今年共1192考生,其實相較去年度的1330人、前年1676人,考生數明顯減少,而2012年,更曾高達2336名考生,校方研判受到少子化、繁星推薦及個人申請名額增加等因素影響。特殊考生部分,嘉義考區2名身障生,分別為下肢障礙、輕度弱視,2人安排於同一間試場;此外,3名需特殊服務考生,則有坐骨神經痛,申請自備坐墊;患有氣喘,申請自行攜帶支氣管;有飛蚊症,無需特別服務,座位安排在試場中間。最近天氣炎熱,不過唯一的「不使用冷氣」試場,今年僅剩2名社會組考生登記應試,也是逐年減少,前年有23名考生選擇不吹冷氣,而去年5名登記。缺考部分,今天每科都有3、40名缺考。考生利用時間複習做最後衝刺。記者林伯驊/攝影 分享 facebook

最近,有海外媒體稱,正在北京秦城監獄服刑的前政治局委員、重慶市委書記薄熙來(圖)也因罹患肝癌,於不久前獲准保外就醫。圖/中央社 分享 facebook 中國異見人士、諾貝爾和平獎得主劉曉波因患上晚期肝癌,現正於瀋陽中國醫科大學附屬第一醫院接受醫治。最近,有海外媒體稱,正在北京秦城監獄服刑的前政治局委員、重慶市委書記薄熙來也因罹患肝癌,於不久前獲准保外就醫。自由亞洲電台報導,這項消息是由「接近薄熙來家族的人士」在27日透露,但目前尚未獲得中國官方證實。這名不願公開姓名的人士表示,今年「早些時候」,秦城監獄醫院確診薄熙來罹患肝癌,但「未到晚期」。薄熙來因此申請保外就醫,要求到大連治療。這名人士說,7月3日就滿68歲的薄熙來,不久前已離開監獄,入住大連棒棰島接受治療休養。不過,有關消息存在疑點。棒棰島位於大連市東南約5公里處,是中共領導人度假療養的地方,讓一個落馬並被判無期徒刑的前高官去當地「治療及療養」,幾乎是不可能的事。 薄熙來傳出罹患肝癌,外界不免聯想到同樣罹患肝癌、且瀕臨末期的中國知名異議人士劉曉波。北京一名學者說,薄熙來是副總理級高官,在秦城監獄的待遇遠勝於在遼寧錦州監獄的劉曉波。這名學者說,秦城監獄的待遇相當好,醫療條件也非常好。薄熙來如果罹患肝癌,獲得保外就醫是應該的。至於保外就醫,薄熙來和劉曉波的條件就應該一樣。另一名學者則認為,中國富商郭文貴在海外接連爆料高官涉貪,在秦城監獄不會一點消息都得不到,這對薄熙來「無疑是精神上的重創」,當然心情不好,「氣得 怒髮衝冠,氣也氣病了」。







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